食べる順番ダイエット法石川英明：暮らしの情報：So-netブログ

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食べる順番ダイエット法石川英明　[美容・健康] [編集]

ポンサーリンク

食べる順番ダイエット法の石川英明先生は

1990年フィットネストレーナーとしてデビュー。

運動指導の他、トレーナーの育成、大手スポーツクラブの

ディレクションなど勢力的に活動。

彼の指導を受けている著名スポーツ選手は数多く存在する。

現在、「大腰筋」（だいようきん）にフォーカスした

マルチパフォーマンス・メソッド「シンメトリーコア」を開発。

「股関節」と「大腰筋」のエキスパート。

資格は

アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト

アメリカエクササイズ評議会認定パーソナルトレーナー

ピラティスメソッドアライアンス認定

主な出演番組

日本テレビ「行列のできる法律相談所」

フジテレビ「笑っていいとも増刊号」

TBS「もてもてナインティナイン」

テレビ朝日「お願い！ランキング」

食べ順爆発ダイエットの効果とは？

脂肪燃焼でスリム痩せる

停滞期から脱出できる

炭水化物の取り過ぎを防ぐ

コレステロールや中性脂肪の取り過ぎを防ぐ

血糖値の上昇を抑える

食べ順爆発ダイエットの効果は、食べる順番を守るだけ。

3食外食もＯＫ、どんな人でもダイエットが出来る。

停滞期をたった１日爆発的に食べることで脱出。

野菜や海藻、きのこ類や豆類など食物繊維を多く含んだ

食材を先にたべることで血糖値の急上昇を抑える。

ご飯などの炭水化物は最後に取る。

脂質と糖質を別々になるのでコレステロールや

中性脂肪の吸収を抑えてるのです。

栄養のバランスを維持できる。

りんごだけを食べる！バナナだけを食べる！

炭水化物は食べない！糖質は一切食べない！

というようなダイエット法では必要な栄養素が不足する。

しかし、食べ順爆発ダイエットでは、食べるものは変わらない。